Что такое сила прощения?

Прощение - это подарок самому себе.

   Это подарок для вас на пути к вечной любви, который может помочь вам очистить эмоциональные раны, мешающие вам найти и удержать подходящего партнера.

   Прощение означает освобождение от обид внутри вас.  Тогда вы сможете вдохнуть этот чистый, пьянящий, приподнятый воздух эмоциональной свободы.  И тогда вы станете открыты для партнера, который действительно вам подходит.

   Как сказал один популярный духовный учитель, "прощение необходимо для того, чтобы зажечь искру любви".

Прощение - это освобождение. 

   Слово "простить" буквально означает "отказаться", "отдать".  Прощение - это форма освобождения, устранения эмоционального беспорядка, который может мешать вам испытать вечную любовь.  Прощение может привести к эмоциональной свободе, а это может привести к переменам.  А изменить вы хотите именно свою жизнь.

   Прощение - это отпускание обид, а не отрицание их наличия.  Прощение связано с признанием всех тех угнетающих чувств, которые мешают вам радоваться.

Еженедельное упражнение на прощение.

  Одно из простых упражнений заключается в том, чтобы каждую неделю прощать себя за ошибки, которые вы совершили.  Выделите несколько минут, чтобы проанализировать, что пошло не так, и как вы могли бы лучше справиться с ситуацией.

Моя подруга Джейн научилась не тратить время на обвинения других в том, что они сделали с ней.  Вместо этого она открывает свой еженедельный ритуал прощения примерно следующим образом: "Я прощаю себя за то, что пошла на свидание вслепую и ожидала любви с первого взгляда" или "Я прощаю себя за то, что терпела человека, который меня унижал". 

 Прощая себя таким образом, женщина продолжает фокусироваться на своих потребностях, а не на том, чего не хватает другому человеку.  

Как говорит Джейн: "Когда я каждую неделю таким образом отпускаю свои обиды, это очищает меня изнутри.  Я больше не слышу этого грохота гнева под своим дыханием.  И это помогает мне оставаться сосредоточенной на себе и своих ожиданиях".

   Прощение - это дать себе то, чего вы недополучили в детстве: внимание, любовь, привязанность и признание.  Мы все чего-то недополучили.  Кто бы или что бы ни отказывал вам в удовлетворении ваших потребностей в прошлом, его можно простить - отпустить, чтобы освободить место для того, что вы хотите испытать в отношениях.

Побалуйте себя вниманием других людей

   Полюбите себя; не ждите, пока другие сделают это за вас.  Позвольте им получить удовольствие от того, что они знают вас лучше.  Вознаградите себя, став центром внимания на вечеринке; не бойтесь выделяться.  Обратите внимание на то, как другие люди будут любить вас, если вы им это позволите.  Если у вас есть домашнее животное, обратите внимание на то, как оно любит находиться рядом с вами.  Позвольте другим людям наслаждаться вашим обществом таким же образом; позвольте себе быть польщенным их вниманием.  Балуйте себя вниманием других людей.

Отработка старых обид

   Если вы обнимете почти любого человека, он, как правило, обнимет вас в ответ.  И это одно маленькое объятие в день может доказать, что любовь, которую вы можете дать, очень и очень важна. Прощение - это смелость освободиться от старых застоявшихся обид.  Переработанный мусор все равно остается мусором.  Злоба разрастается, и в конечном итоге она может проявиться в виде телесных заболеваний и боли.  Вам не придет в голову съесть вчерашний мусор на ужин, но это похоже на то, что вы делаете, если продолжаете перерабатывать старые обиды в своем организме.

Прощение - это чувство собственного достоинства

   Прощение - это смелость почувствовать себя достойным любви, которую вы ищете, отказаться от того, что вы, возможно, принимали за любовь в прошлом, особенно если это было неправильно для вас.  Прощение - это смелость противостоять двум препятствиям: прощению себя и отказу от ограничений других.

Чем не является прощение

   Прощение не означает, что вы должны пожертвовать своими личными чувствами или ценностями ваших отношений.  У нас всегда есть варианты, но мы не всегда их видим.  Попробуйте простить себя за то, что "согласились" на ту или иную ситуацию.  Спросите себя, почему вы согласились.

Дорин в течение года встречалась с Майком, который не обладал характером и целостностью, которые она искала.  Прошло столько времени, прежде чем она поняла, что он ей не подходит.  "Я была зла на себя, когда до меня дошло, что я "опустилась", - говорит Дорин.  "Я чувствовала себя ниже земляного червя.  Но когда я перестала корить себя за эту "ошибку", я вдруг поняла, что ошибок не бывает.  С Майком я научилась кое-чему ценному.  Я смогла честно признать, почему я так много вложила в отношения, которые не были тем, чего я хотела.  И от этого мне стало легче.  Я думала, что у нас с Майком так много общего.  Но это было не так, и я боялась, что никогда не встречу другого мужчину, который разделял бы со мной общие интересы.  Мне было страшно продолжать искать в мужчине все, что я хотела.  Я должна была простить себя за то, что пожертвовала своими идеалами, и двигаться дальше".

Ошибаться - это человеческое, а прощать - божественное

    Прощение - это не то, во что нас заставляли верить всю нашу жизнь: это не мгновенное благочестие. Процитируем мудрое замечание английского писателя Александра Поупа: "Ошибаться - это человеческое, а прощать - божественное".

   Да, мы, люди, совершаем социальные промахи, мы ежедневно выставляем себя дураками - то есть, мы "ошибаемся".  Но простить эти промахи в себе и других - не значит снова надеть нимб и взмахнуть палочкой.  Мы склонны быть гиперкритичными как к своим ошибкам, так и к ошибкам других людей, но эти маленькие и липкие социальные ошибки обычно являются просто человеческими камнями преткновения.

Прощение - это обучение и рост

   Прощение становится шансом помочь изменить другого человека, если его или ее поведение оскорбительно или вредно.  Или прощение может означать изучение более подходящих форм поведения для нас самих, чтобы мы не повторяли тех же ошибок или проблем.  И эти позитивные действия делают прощение поистине божественной возможностью испытать, по крайней мере, вечную дружбу.

   Отношения заканчиваются тогда, когда они должны закончиться.  Если союз был ошибкой, это лишь означает, что он был опытом.  Совершать ошибки в отношениях - это нормально, если вы не повторяете их снова и снова.  И в следующих отношениях вы будете совершать новые ошибки; в этом и заключается ваше развитие.

Прощение создает жемчужины мудрости

   Прощение - это не быстрая эмоция, которая волшебным образом позволяет вам "простить и забыть".  Знаете, простить гораздо важнее, чем забыть.  Как мы узнали выше, прощение - это выведение яда из организма, чтобы не переносить гнойный укус змеи в следующие отношения.  Но мы не хотим полностью забыть те яды и раздражители, которые мы извлекли из наших неудачных браков, дружеских и партнерских отношений.

   Мы заслужили право сохранить воспоминания о наших самых черных, самых уродливых отношениях и превратить их в блестящие, привлекательные "черные жемчужины".  Эти с таким трудом заработанные "черные жемчужины", накопленные знания и мудрость, уберегут нас от повторения ошибок снова и снова.  А как вы, возможно, знаете, черная жемчужина более редка и более бесценна на рынке, чем белая.

   Или, скажем так, что может быть лучшим учителем, чем собственный опыт?

А что вам приходилось прощать? Какие уроки вы извлекли и чему это вас научило? Кстати, даже открывшись здесь, вы сможете очистить несколько свою душу, в такой способ отпуская свои эмоции и принимая ситуацию какой она была или есть. Ждем примеры, которые помогут и другим избежать многих ошибок в жизни, дружбе, любви и сексе!

Переключить на AMP