Почему нужно забыть о сексе ради оргазма?

Оргазм всегда преподносится как единственная цель в сексе. В фильмах его всегда показывают как завершение секса. Как только вы достигли оргазма (на экране - эякуляция), секс официально закончен.

Мы не допускаем мысли о том, что оргазм - это не цель. Почему мы стремимся только к одному? Почему существует такое сильное давление, чтобы достичь чего-то одного, чтобы секс считался успешным?

Если вы или ваши сексуальные партнеры не достигают оргазма, то это воспринимается как неудача. Нельзя так думать о сексе. Если мы идем на секс с мыслью о том, что нам нужно достичь кульминации, то мы настраиваем себя на ненужное давление, разочарование и очень закрытый взгляд на то, каким должен быть секс.

Давайте разберемся, что такое оргазм и почему сосредоточенность только на нем ограничивает ваш сексуальный опыт.

Во-первых, что такое оргазм?

ОРГАЗМ - ЭТО ЧУВСТВО СИЛЬНОГО УДОВОЛЬСТВИЯ, КОТОРОЕ ВОЗНИКАЕТ ВО ВРЕМЯ СЕКСУАЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ, БУДЬ ТО В ОДИНОЧКУ, С ДРУГИМИ, С ИГРУШКАМИ, С МЫСЛЯМИ И Т.Д. ЕГО ТАКЖЕ НАЗЫВАЮТ КОНЧАНИЕМ ИЛИ КУЛЬМИНАЦИЕЙ.

В гетеросексуальных отношениях довольно часто встречается явление, когда секс ориентирован на оргазм, и особенно ярко оно проявляется из-за разницы в оргазме.

РАЗНИЦА В ОРГАЗМЕ - ЭТО КОГДА МУЖЧИНЫ ИСПЫТЫВАЮТ БОЛЬШЕ ОРГАЗМОВ, ЧЕМ ЖЕНЩИНЫ ВО ВРЕМЯ ГЕТЕРОСЕКСУАЛЬНОГО СЕКСА.

Исследования показали, что гетеросексуальные женщины испытывают на 30% меньше оргазмов во время секса, чем мужчины. Также было установлено, что вероятность оргазма у женщин зависит от их сексуальной ориентации, при этом лесбиянки испытывают оргазм чаще.

Следует также отметить, что существуют различные типы оргазма, и это может повлиять на то, кончает ли женщина во время секса.

Гетеросексуальный секс может быть построен исключительно на проникновении, а большинство женщин не могут испытывать оргазм только от проникающего секса. Только около 30 процентов женщин могут получить оргазм лишь при проникновении. Большинству партнерш для достижения оргазма необходима клиторальная стимуляция. Клитор - единственный орган в теле, который предназначен только для удовольствия, поэтому ему необходимо уделять особенное внимание во время секса.

Хотя разница в оргазмах важна, нужно убедиться, что основной акцент в сексе делается на удовольствии, а не на стремлении к оргазму. Стремление к оргазму отвлекает от интимных ощущений и лишает вас возможности наслаждаться моментом, в котором вы находитесь. Чем больше вы думаете об этом, тем меньше вероятность того, что вы сможете кончить. Это создает ментальный блок, который запускает цикл беспокойства о том, что вы не кончите, потом не получите оргазм, а затем перейдете к печальному сексуальному опыту, беспокоясь о том, что вы не достигнете кульминации, потому что в прошлый раз этого не произошло.

Кроме того, чем больше вы сосредоточены только на том, чтобы и вы, и ваш партнер достигли кульминации, это может привести к большему разочарованию, если кто-то не кончит.

Существует также нереалистичный идеал одновременного оргазма (что, несмотря на то, что показывают фильмы, случается довольно редко).

Оргазм - это не высшее достижение в сексе и не высший признак удовольствия. Около 10-15% женщин вообще никогда не испытывают оргазма (т.е. во время секса, мастурбации и/или с помощью секс-игрушек), но это не означает, что они не испытывают удовольствия или не получают удовольствия во время секса. У некоторых людей есть сексуальные травмы, которые могут быть связаны с оргазмом, поэтому эта часть секса может быть триггером, и ее следует избегать, чтобы обеспечить положительный опыт.

Секс - это больше, чем просто оргазм

Люди часто связывают достижение "быть хорошим в постели" с достижением оргазма, но хороший секс - это близость в целом.

Занимаясь сексом, мы не должны иметь конкретной цели. Мы не должны пытаться достичь чего-то одного. Все дело в процессе. Наращивание сексуального напряжения, прелюдия, чувственные прикосновения. Цель - испытать удовольствие от себя или от других. Мы можем быть в восторге от новых вещей, которые нам приятны, и наслаждаться новыми ощущениями, которые мы испытываем и пробуем с партнерами.

Как же изменить это мышление, ориентированное на оргазм?

Вам нужно заново определить, что значит для вас секс, и что он не обязательно должен иметь конкретную цель. Воспринимайте каждый сексуальный опыт, независимо от того, с самим собой или с другими, как новую возможность почувствовать и подарить удовольствие.

Вот некоторые вещи, которые следует изучить на пути к изменению цели в сексе:

Контроль сознания

Ментальные блоки - обычное явление в сексе, а секс так зависит от вашего ментального пространства. Важно присутствовать и наслаждаться моментом, а осознанность во время секса помогает вам в этом. Осознанный секс - это сосредоточение на том, что происходит в настоящий момент, чтобы убедиться, что ваше тело и разум находятся в одном месте. Практика осознанного секса помогает избежать блуждания мыслей во время секса и заставляет вас активно переключать внимание с беспокойства о своем теле или результатах во время секса.

Это не так просто, и вы не сразу начнете контролировать сознание во время секса естественным образом, без проблем и привыкания. Вам нужно продолжать работать над тем, чтобы быть внимательным. Чтобы начать или продолжить эту практику, обратите внимание на следующие советы:

Проверьте, находитесь ли вы в правильной обстановке. Вам нужно быть в хорошем настроении, если в этот момент вы встревожены или подавлены другими вещами в вашей жизни, это может привести вас к плохому настрою в сексе. Возможно, стоит пообниматься, чтобы прийти в более спокойное состояние.
Не позволяйте своему разуму переключиться на другие вещи, сосредоточившись на настоящем (особенно на физических ощущениях).
Избавьтесь от отвлекающих факторов. Да, это значит поставить телефон на режим "не беспокоить" и убрать его с глаз долой, чтобы не думать о его проверке или о том, кто может пытаться связаться с вами.
Если ваши мысли снова начнут блуждать, сосредоточьтесь на своем дыхании. Обратите внимание на ощущения, поток воздуха, ритм. Эта практика поможет вам снова сосредоточиться.
Лучше всего начать эту практику, когда вы находитесь в одиночестве, а затем попробовать быть более внимательным во время секса с партнером.

Исследование

Секс может быть исследованием собственного тела. Выясните, от каких прикосновений вы получаете удовольствие. Будь то ваши руки, чужие руки или игрушки/оборудование. Различные ощущения могут усилить сексуальный опыт и помочь создать ощущение близости. Изучение различных эрогенных зон поможет расширить ваши представления о том, что вам доставляет удовольствие. Прикосновение - такая простая вещь, но очень мощная.

Читайте также: Топ-7 эрогенных зон для нее и для него

Попробуйте оценить, какие виды секса вам нравятся, и изучить различные вещи, которые вас возбуждают (даже если вы немного опасаетесь пробовать). Знакомство с новыми видами секса не обязательно должно стать для вас экстремальной переменой, вы не обязаны пробовать все и вся. Более открытое мышление может расширить ваши знания о том, что вам нравится, и открыть новые вещи, которые вы находите приятными.

Пробовать игрушки самостоятельно или с партнером - это увлекательный способ исследовать секс. Открывать для себя что-то новое вместе с партнером очень интересно. Особенно интересно испытывать удовольствие с новым партнером и узнавать, что нравится ему и что вы можете попробовать вместе. При том количестве и разнообразии секс-игрушек, костюмов и аксессуаров, которое можно принести в спальню в наши дни, всегда найдется что-то новое, что можно опробовать и испытать новые ощущения.

Взаимная мастурбация - хороший способ исследовать новые способы интимной близости с партнером. Этот акт может помочь вам испытать удовольствие вместе с партнером. Никто не знает, что вам нравится и что вам приятно, лучше, чем вы сами. Это также поможет вам ощутить новое чувство связи во время сексуального опыта.

Исследование - это захватывающе. Оно укрепляет близость и связь, поскольку каждый сексуальный опыт - это испытание доверия. Помните, что секс не должен заключаться в том, чтобы четко следовать сценарию. Поэтому практикуйте исследование, чтобы понять, что вам приятно делать, что допускается обоими партнерами и что вас возбуждает.

Помните, что вы можете и должны получать удовольствие от секса, даже если вы не испытываете оргазма. Концентрируясь на кульминации, можно забыть обо всем интересном, что происходило на протяжении всего процесса. Перестаньте думать об оргазме как о единственной цели секса и уделите больше внимания тому, что доставляет удовольствие вам и вашим партнерам. Сосредоточьтесь на том, что было достигнуто: приятные ощущения для всех участников близости, а это значит, что вы всегда достигнете своей цели в виде яркого, чувственного и неповторимого секса.

Интересно услышать другие мнения) Получаете ли вы удовольствие от сексуальных утех без оргазма? Насколько важен для вас именно этот момент близости? Что может вызывать у вас такие же яркие эмоции и наслаждение? Делимся своими секретами и опытом!

Переключить на AMP

Топ-5 способов, с помощью которых мужчины могут стать лучшими любовниками Бондаж в постели - безопасные игры со связыванием