ТОП-7 простых способов сделать секс более продолжительным

   Это извечный вопрос: как долго должен длиться секс? С биологической точки зрения, секс в идеале должен длиться достаточно долго, чтобы пенис успел эякулировать, чтобы сперматозоиды имели наилучшие шансы оплодотворить яйцеклетку. Но даже по таким физиологическим стандартам существует слишком большой разброс - количество времени, которое требуется для оргазма, может значительно отличаться.

   Чтобы сузить параметры, авторы исследования 2005 года обратились к сексотерапевтам США и Канады, чтобы узнать их мнение о том, как долго должен длиться секс. Их выводы? Наиболее "желаемый" временной интервал для продолжительности секса составляет от 7 до 13 минут. "Адекватная" продолжительность секса была определена как от 3 до 7 минут. Исследование также определило, что секс продолжительностью от 1 до 2 минут является "слишком коротким", а секс продолжительностью более 10-30 минут - "слишком долгим".

Сколько в среднем длится секс?

   Крупнейшее на сегодняшний день исследование фактической продолжительности секса было опубликовано в 2005 году в работе "Многонациональное популяционное исследование времени задержки интравагинальной эякуляции" (не очень сексуально звучит, но все же)). Хотя исследование не было особенно инклюзивным (оно регистрировало данные только от гетеросексуальных пар, занимающихся сексом "пенис во влагалище"), оно дало интригующие результаты.

    Исследователи попросили 500 пар, состоящих в длительном браке, засечь время, которое им потребовалось на секс, от проникновения до эякуляции, в течение четырех недель. Исследование показало, что секс длился от 33 секунд до 44 минут, а средняя продолжительность составила 5,4 минуты (имейте в виду, что это исследование не включало действия, предшествующие проникновению, такие как прелюдия).

7 советов для пролонгации секса

    В конечном итоге, сколько должен длиться секс, зависит от вас и вашего партнера. Сексуальные практики, в конце концов, находятся на разных уровнях, и ваши предпочтения могут меняться со временем в зависимости от вашего возраста, уровня стресса, либидо и множества других факторов. Попробуйте начать диалог со своим партнером о том, что помогает вам в спальне, а что нет, и, если вы стремитесь к более продолжительному сексу, мы предлагаем множество советов и рекомендаций на этот счет. 

Секс-игрушки

Один из самых простых и веселых способов сделать секс более продолжительным - это инвестировать в высококачественные секс-игрушки. Для мужчин в этом случае могут подойти кольца для члена. Кольца для члена работают за счет ограничения притока крови к пенису, что позволяет добиться более твердой и длительной эрекции. Они также бывают из различных материалов и разной интенсивности, от вибрирующих до невибрирующих.

Вы также можете найти мужские мастурбаторы полезным инструментом для продления секса. Их можно использовать не только с партнером, но и для повышения выносливости.

Презервативы

Самой важной причиной для использования презервативов, конечно же, является снижение риска случайной беременности и передачи венерических заболеваний. Но знаете ли вы, что презервативы также могут помочь вам дольше продержаться в постели? Хотя некоторым людям не нравится ощущение снижения чувствительности при ношении презерватива, именно этот факт и поможет сделать ваш сеанс секса более продолжительным. Если вы уже пользуетесь презервативами, попробуйте использовать более толстые презервативы или презервативы с десенсибилизирующей смазкой для более длительного секса.

Спрей с эффектом отсрочки

Говоря о лубрикантах, следует отметить, что существуют различные виды средств для повышения мужской силы, которые также могут сделать секс более продолжительным. Десенсибилизирующие спреи и кремы или гели с отсрочкой действия просты в использовании и часто служат в качестве лубриканта. Многие пролонгирующие спреи содержат активный ингредиент лидокаин или бензокаин, который временно снижает чувствительность и может предотвратить преждевременную эякуляцию. Только обязательно следуйте инструкции, так как некоторые спреи для продления полового акта требуют применения за пять-десять минут до полового акта. (Перед использованием также следует убедиться, что спрей подходит для презервативов, секс-игрушек и партнеров).

Эрогенные зоны

Многие люди практикуют стимуляцию эрогенных зон, чтобы испытать более интенсивный оргазм, но это также может быть очень полезным инструментом, если вы хотите, чтобы секс длился дольше.

Главное при этом - довести себя или партнера как можно ближе к оргазму, не доводя до оргазма. Затем замедлите стимуляцию, переключитесь на другую позицию или сексуальную активность, или вообще прекратите заниматься сексом. Вы можете затормозить примерно на 30 секунд (или пока не пройдет желание оргазма), прежде чем возобновить занятия. Этот процесс можно повторять несколько раз.

Мастурбация перед сексом

Хотя это может сработать не для всех. Некоторые люди считают, что таким образом можно предотвратить накопление сексуального напряжения, которое может привести к более быстрому оргазму, чем хотелось бы. Предварительная мастурбация может помочь вам почувствовать себя более расслабленным, и вам будет легче не торопиться.

Этот эффект также может быть частично связан с так называемым рефрактерным периодом - промежутком времени между одним оргазмом и возможностью испытать оргазм снова. У некоторых мужчин и многих женщин рефрактерный период относительно короткий - всего несколько минут или около того. Но для тех, у кого рефрактерный период длиннее, мастурбация за несколько часов до секса может оказаться полезной для отсрочки оргазма и продления секса.

Сексуальные игры

Еще один способ сделать секс более продолжительным - превратить его в игру (нет, не в "Монополию", хотя и она может установить рекорд самого долгого секса в истории). Вместо этого попробуйте романтические или сексуальные игры, созданные специально для влюбленных. От классики, такой как "Стриптиз-покер", до новых вариантов, таких как "Соедини прелюдию", нет недостатка в настольных играх, карточных играх и играх в кости, чтобы разогреть отношения и сохранить их как можно дольше.

Сбавьте темп и делайте перерывы

Для многих людей одним из самых эффективных способов сделать секс более продолжительным является замедление темпа и перерывы. В конце концов, продолжительный секс - это марафон, а не гонка. Простое изменение образа мыслей может помочь вам вспомнить, что нужно замедлиться и просто наслаждаться каждым аспектом близости с партнером, от создания настроения с помощью свечей и ароматизаторов для тела с феромонами до чувственного массажа или объятий с партнером.

Важно также помнить, что секс включает в себя гораздо больше, чем просто половой акт. Чтобы секс длился дольше, вовсе не обязательно, чтобы ваш пенис никогда не отдыхал. С таким количеством эрогенных зон, которые можно дразнить и ублажать, оргазм одновременно с партнером даже не обязательно должен быть конечной целью.

Для этого существуют дилдо, страпоны и кролики! Не бойтесь открыть эту линию общения со своим партнером - вы можете быть удивлены тем, что вы узнаете о себе и друг о друге.

А какая для вас норма продолжительности полового акта?

Или может вы хотите удивить своим самым длительным соитием?

Чем тема для обсуждения) Давайте делиться своим сексуальным опытом, чтобы вспомнить лучшие моменты и узнать от других новые приемы, которые сделают вашу сексуальную жизнь ярче, чувственнее и…продолжительнее)) Переключить на AMP