Секс під час місячних: як зробити ці дні найгарячішими в циклі

Забудь про «тиждень закритих дверей»: як червоні дні календаря стають квитком у світ дикого, густого екстазу, від якого підгинаються коліна. Секс під час менструації може бути цілком комфортною частиною інтимного життя, якщо вам обом цього хочеться. Але разом із бажанням часто виникають практичні питання: як не забруднити постіль, чи потрібен лубрикант, які іграшки краще використовувати та чи можна займатися сексом узагалі?

Розбираємо все без міфів і зайвої драматизації.

Чому під час місячних бажання може змінюватися?

Лібідо протягом циклу не залишається однаковим. У когось під час менструації сексуальне бажання зростає, у когось — навпаки, зникає. Обидва варіанти є нормальними.

На відчуття можуть впливати:

• гормональні коливання;
• рівень втоми та стресу;
• чутливість ерогенних зон;
• спазми та дискомфорт;
• емоційний стан;
• якість сну.

Тому не існує правила, за яким під час місячних потрібно обов'язково хотіти сексу або, навпаки, уникати його.

Чи може оргазм допомогти при спазмах?

У деяких людей сексуальне збудження та оргазм можуть тимчасово зменшувати відчуття менструальних спазмів.

Під час оргазму відбуваються ритмічні скорочення м'язів тазового дна та вивільняються нейромедіатори, пов'язані з відчуттям задоволення й розслаблення.

Але це не означає, що оргазм є лікуванням менструального болю або що він обов'язково скорочує тривалість менструації.

Секс під час місячних: що з безпекою?

Менструація сама по собі не є протипоказанням до сексу, якщо людина добре почувається.

Захист від інфекцій

Менструація не захищає від ІПСШ. Якщо статус партнерів щодо інфекцій невідомий або стосунки не моногамні, презерватив залишається хорошим варіантом.

Вагітність теж можлива

Менструація не є методом контрацепції. Сперматозоїди можуть залишатися життєздатними кілька днів, тому за короткого циклу овуляція може відбутися досить скоро після завершення кровотечі.

Слухайте тіло

Якщо з'являється біль, печіння, різкий дискомфорт або кровотеча стає незвично сильною — краще зупинитися.

Іграшки під час місячних: що вибрати?

Кліторальні стимулятори

Зовнішні девайси можуть бути простим варіантом для тих, хто не хоче додаткового внутрішнього контакту.

Перевага таких моделей — вони використовуються зовні, тому їх легко контролювати та очищати. Для першого використання краще починати з низької інтенсивності та поступово збільшувати її відповідно до власних відчуттів.

Вібратори

Якщо використовуєте вагінальний девайс, звертайте увагу на:

• гладку поверхню;
• непористий матеріал;
• відсутність пошкоджень;
• широку основу для моделей, призначених для вагінального використання;
• можливість ретельно вимити іграшку.

Якщо під час використання з'являється біль — не потрібно намагатися його перетерпіти.

Скляні іграшки

Боросилікатне скло — один із матеріалів, який зручно очищати, оскільки воно непористе та має гладку поверхню.

Важливо використовувати лише спеціально виготовлені для інтимного використання вироби без тріщин, сколів чи інших пошкоджень.

Як уникнути плям на постільній білизні?

Темний рушник

Покладіть під себе окремий рушник, який використовуватиметься саме для таких ситуацій. Це простий спосіб не переживати через можливі плями.

Водонепроникна пелюшка

Якщо хочеться додаткового захисту, можна використовувати багаторазову водонепроникну пелюшку.

Душ

Душ може бути зручним варіантом, якщо вам обом комфортно. Але вода не замінює контрацепцію та захист від ІПСШ.

А що щодо менструального диска?

Деякі моделі менструальних дисків виробники дозволяють використовувати під час проникного сексу, але це залежить від конкретного виробу та його інструкції.

• перевірте рекомендації виробника;
• правильно встановіть диск;
• не використовуйте пошкоджений виріб;
• припиніть використання при болю чи дискомфорті.

Менструальний диск не захищає від вагітності чи ІПСШ, якщо конкретний виріб прямо не призначений і не сертифікований для контрацепції.

Лубрикант під час місячних: потрібен чи ні?

Навіть якщо природного змащення достатньо, лубрикант може зробити процес комфортнішим. Особливо це актуально при використанні іграшок.

Для більшості силіконових іграшок найпростіший вибір — лубрикант на водній основі, якщо виробник іграшки не вказує інше.

Гігієна іграшок

Перед використанням вимийте іграшку відповідно до інструкції виробника. Після використання також очистіть її та повністю висушіть перед зберіганням.

Не потрібно використовувати агресивні антисептики або побутові засоби — вони можуть пошкодити матеріал і подразнювати шкіру.

Якщо іграшка використовується різними партнерами або переходить від анальної до вагінальної стимуляції, потрібні додаткові заходи гігієни, наприклад новий презерватив на іграшку або ретельне очищення відповідно до інструкції.

Коли краще зробити паузу?

Не варто продовжувати, якщо з'явилися:

• сильний або незвичний біль;
• різке посилення кровотечі;
• печіння;
• свербіж;
• неприємний запах, якого раніше не було;
• запаморочення або погане самопочуття.

Головне

Місячні — це не заборона на інтимність. Це просто ще одна фаза циклу, у якій важливо слухати своє тіло, дбати про гігієну та не забувати про захист.