ТОП-7 простих способів зробити секс тривалішим

   Це споконвічне питання: як довго має тривати секс? З біологічної точки зору секс в ідеалі повинен тривати досить довго, щоб пеніс встиг еякулювати, щоб сперматозоїди мали найкращі шанси запліднити яйцеклітину. Але навіть за такими фізіологічними стандартами існує занадто великий розкид - кількість часу, який потрібний для оргазму, може значно відрізнятися.

  Щоб звузити параметри, автори дослідження 2005 року звернулися до сексотерапевтів США та Канади, щоб дізнатися їхню думку про те, як довго має тривати секс. Їхні висновки? Найбільш "бажаний" часовий інтервал для тривалості сексу становить від 7 до 13 хвилин. "Адекватна" тривалість сексу була визначена як від 3 до 7 хвилин. Дослідження також визначило, що секс тривалістю від 1 до 2 хвилин є "надто коротким", а секс тривалістю понад 10-30 хвилин - "надто довгим".

Скільки в середньому триває секс?

  Найбільше на сьогоднішній день дослідження фактичної тривалості сексу було опубліковано в 2005 році в роботі "Багатонаціональне популяційне дослідження часу затримки інтравагінальної еякуляції" (не дуже сексуально звучить, але все ж таки)). Хоча дослідження не було особливо інклюзивним (воно реєструвало дані тільки від гетеросексуальних пар, що займаються сексом "пеніс у піхву"), воно дало результати, що інтригують.

    Дослідники попросили 500 пар, які перебувають у тривалому шлюбі, засікти час, який їм знадобився на секс, від проникнення до еякуляції протягом чотирьох тижнів. Дослідження показало, що секс тривав від 33 секунд до 44 хвилин, а середня тривалість становила 5,4 хвилини (майте на увазі, що це дослідження не включало дії, що передували проникненню, такі як прелюдія).

7 порад для пролонгації сексу

    Зрештою, скільки має тривати секс, залежить від вас та вашого партнера. Сексуальні практики, зрештою, знаходяться на різних рівнях, і ваші уподобання можуть змінюватися з часом залежно від вашого віку, рівня стресу, лібідо та багатьох інших факторів. Спробуйте почати діалог зі своїм партнером про те, що допомагає вам у спальні, а що ні, і, якщо ви прагнете більш тривалого сексу, ми пропонуємо безліч порад та рекомендацій щодо цього. 

Секс-іграшки

Один із найпростіших і веселих способів зробити секс більш тривалим – це інвестувати у високоякісні секс-іграшки. Для чоловіків у цьому випадку можуть підійти кільця для члена. Кільця для члена працюють за рахунок обмеження припливу крові до пеніса, що дозволяє досягти більш твердої та тривалої ерекції. Вони також бувають з різних матеріалів та різної інтенсивності, від вібруючих до невібруючих.

Ви також можете знайти чоловічі мастурбатор корисним інструментом для продовження сексу. Їх можна використовувати не лише з партнером, а й для підвищення витривалості.

Презервативи

Найважливішою причиною для використання презервативів, звичайно, є зниження ризику випадкової вагітності та передачі венеричних захворювань. Але чи знаєте ви, що презервативи можуть допомогти вам довше протриматися в ліжку? Хоча деяким людям не подобається відчуття зниження чутливості при носінні презервативу, саме цей факт і допоможе зробити ваш сеанс сексу тривалішим. Якщо ви вже користуєтеся презервативами, спробуйте використовувати товстіші презервативи або презервативи з десенсибілізуючим Лубрикантм для більш тривалого сексу.

Спрей з ефектом відстрочки

Говорячи про лубриканти, слід зазначити, що існують різні види засобів для підвищення чоловічої сили, які також можуть зробити секс більш тривалим. Десенсибілізуючі спреї та креми або гелі з відстрочкою дії прості у використанні і часто служать як лубриканти. Багато пролонгуючих спреїв містять активний інгредієнт лідокаїн або бензокаїн, який тимчасово знижує чутливість і може запобігти передчасній еякуляції. Тільки обов'язково дотримуйтесь інструкцій, оскільки деякі спреї для продовження статевого акту вимагають застосування за п'ять-десять хвилин до статевого акту. (Перед використанням також слід переконатися, що спрей підходить для презервативів, секс-іграшок та партнерів).

Ерогенні зони

Багато людей практикують стимуляцію ерогенних зон, щоб зазнати більш інтенсивного оргазму, але це також може бути дуже корисним інструментом, якщо ви хочете, щоб секс тривав довше.

Головне при цьому - довести себе або партнера якомога ближче до оргазму, не доводячи до оргазму. Потім уповільніть стимуляцію, перейдіть на іншу позицію або сексуальну активність, або взагалі припиніть займатися сексом. Ви можете загальмувати приблизно на 30 секунд (або поки не пройде бажання оргазму), перш ніж відновити заняття. Цей процес можна повторювати кілька разів.

Мастурбація перед сексом

Хоча це може спрацювати не всім. Деякі люди вважають, що таким чином можна запобігти накопиченню сексуальної напруги, яке може призвести до швидшого оргазму, ніж хотілося б. Попередня мастурбація може допомогти вам відчути себе більш розслабленим і вам буде легше не поспішати.

Цей ефект може бути частково пов'язаний з так званим рефрактерним періодом - проміжком часу між одним оргазмом і можливістю випробувати оргазм знову. У деяких чоловіків та багатьох жінок рефрактерний період відносно короткий – лише кілька хвилин або близько того. Але для тих, у кого рефрактерний період довший, мастурбація за кілька годин до сексу може виявитися корисною для відстрочення оргазму та продовження сексу.

Сексуальні ігри

Ще один спосіб зробити секс більш тривалим - перетворити його на гру (ні, не на "Монополію", хоча і вона може встановити рекорд найдовшого сексу в історії). Натомість спробуйте романтичні чи сексуальні ігри, створені спеціально для закоханих. Від класики, такої як "Стриптиз-покер", до нових варіантів, таких як "З'єднай прелюдію", не бракує настільних ігор, карткових ігор та ігор у кістки, щоб розігріти стосунки та зберегти їх якомога довше.

Зменште темп і робіть перерви

Для багатьох людей одним із найефективніших способів зробити секс більш тривалим є уповільнення темпу та перерви. Зрештою, тривалий секс – це марафон, а не гонка. Проста зміна способу думок може допомогти вам згадати, що потрібно сповільнитися і просто насолоджуватися кожним аспектом близькості з партнером, від створення настрою за допомогою свічок і ароматизаторів для тіла з феромонами до чуттєвого масажу або обіймів з партнером.

Важливо також пам'ятати, що секс включає набагато більше, ніж просто статевий акт. Щоб секс тривав довше, не обов'язково, щоб ваш пеніс ніколи не відпочивав. З такою кількістю ерогенних зон, які можна дражнити і задовольняти, оргазм одночасно з партнером навіть не обов'язково має бути кінцевою метою.

Для цього існують дилдо, страпони та кролики! Не бійтеся відкрити цю лінію спілкування зі своїм партнером – ви можете бути здивовані тим, що ви дізнаєтеся про себе та один про одного.

А яка для вас норма тривалості статевого акту?

Або може ви хочете здивувати своїм найтривалішим сполученням?

Чим тема для обговорення) Давайте ділитися своїм сексуальним досвідом, щоб згадати найкращі моменти і дізнатися від інших нові прийоми, які зроблять ваше сексуальне життя яскравішим, чуттєвішим і тривалішим)) Переключити на AMP